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肠胃不好?吃啥水果可以缓解?涪陵中医医院专家回答

author:涪陵渝济肛肠医院

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time:2020-05-16 09:42:02

生活中,人们多多少少会有一些肠胃不好的现象,为了养胃不吃生冷的食物,很多人将水果拒之门外。但其实肠胃不好也可以吃水果,只要吃对水果,还能缓解肠胃不适。那么,肠胃不好应该吃什么水果呢?问哈涪陵中医医院医生啊!

  

木瓜

缓解消化不良和胃炎

 

木瓜含木瓜酵素,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。但尤华智提醒,木瓜偏寒,不建议空腹食用,胃寒、体虚者不宜多吃。

 

石榴

调理肠胃、治腹痛腹泻

 

中医认为,石榴具有生津止渴,润燥的功效。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

 

菠萝

健胃消食、清胃解渴

 

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。尤华智表示,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能健胃消食。

 

樱桃

补中益气、健脾开胃

 

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出。尤华智表示,樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、健脾开胃的功效。需注意的是,身体阴虚火旺应少食。

 

芒果

可调理胃阴不足

 

芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、益胃止呕等功效。尤华智表示,芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,还有明目的作用。

 

健康小贴士

在胃不好的时候可以吃些木瓜、芒果、樱桃等水果,因为吃这些水果不仅可以及时补充营养物质,还具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。但柿子、山楂、猕猴桃、鲜枣这些水果却不适合肠胃不适人群食用,若吃了会产生腹痛、腹泻、胃出血、胃溃疡等病症。

 


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